Diabetes Tipo 2. Cómo detectar los primeros síntomas

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más frecuentes. En España afecta a uno de cada siete adultos y se estima, además, que casi un tercio de las personas afectadas (30%) desconoce que la padece, ya que en sus fases iniciales los síntomas pueden ser leves o confundirse con otras enfermedades.

Reconocerla a tiempo es clave para evitar complicaciones y mantener una buena calidad de vida. A continuación, quiero mostrarte las señales y síntomas que pueden manifestarse en nuestro día a día en fases tempranas.

Criterios de diagnóstico de diabetes tipo 2

Antes de analizar los síntomas es importante entender que la diabetes se diagnostica cuando los niveles de glucosa en sangre son más elevados de lo normal. Esto puede confirmarse mediante:

• glucosa en ayunas (≥126 mg/d)

• hemoglobina glicosilada HbA1c (≥6,5 %)

• prueba de tolerancia a la glucosa después de ingerir azúcar (≥200 mg/dL a las 2 horas).

Exámenes  que deben ser interpretados y confirmados por un médico antes de iniciar cualquier tratamiento.

Factores de riesgo de la Diabetes tipo 2

Aunque es una enfermedad que puede manifestarse en cualquier individuo, existen factores de riesgo bien establecidos que incrementan significativamente su prevalencia:

• Edad mayor de 40 años.

• Índice de masa corporal (IMC) ≥ 25 kg/m² (sobrepeso) o ≥ 30 kg/m² (obesidad).

• Estilo de vida sedentario con baja actividad física regular.

• Antecedentes familiares de primer grado con diagnóstico de diabetes mellitus.

• Comorbilidades como hipertensión arterial o dislipemia (hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia).

• Mujeres con antecedente de diabetes mellitus gestacional o síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Si presentas alguno de estos factores, es recomendable prestar más atención a los siguientes síntomas.

Señales tempranas de diabetes tipo 2

1. Sed excesiva y aumento de la frecuencia en la micción

   El exceso de glucosa en sangre hace que los riñones trabajen más y eliminen agua en exceso. Esto genera poliuria (orinar mucho) y, en consecuencia, más sed.

2. Polifagia (hambre excesiva):

   Cuando la captación de glucosa por parte de las células es deficiente, el organismo no logra obtener la energía necesaria para su funcionamiento. Como consecuencia, se produce una sensación persistente de hambre, incluso poco tiempo después de haber ingerido alimentos.

3. Fatiga o cansancio inexplicable:

   La incapacidad de las células para utilizar adecuadamente la glucosa como fuente de energía provoca un déficit energético a nivel sistémico.

   Esto se traduce en sensación de cansancio persistente o fatiga inexplicable, incluso en ausencia de esfuerzo físico significativo o tras haber descansado lo suficiente.

   
   

4. Infecciones recurrentes:

   La hiperglucemia sostenida genera un ambiente favorable para el crecimiento de microorganismos y altera la respuesta inmunológica, lo que incrementa la susceptibilidad a infecciones frecuentes, especialmente de tipo urinario, cutáneo y mucoso.

5. Cicatrización lenta de heridas:

   La elevación crónica de la glucosa en sangre compromete los procesos de reparación tisular al afectar la microcirculación y la función de las células inmunitarias. Como resultado, las heridas tienden a tardar más tiempo en cicatrizar y presentan mayor riesgo de complicaciones.

   
   

 6. Hormigueo en manos y pies (neuropatía incipiente):

Una exposición prolongada a niveles elevados de glucosa puede dañar progresivamente las fibras nerviosas periféricas. Esto ocasiona sensaciones anormales como hormigueo, entumecimiento o ardor, principalmente en extremidades distales (manos y pies), constituyendo una manifestación temprana de neuropatía diabética.

Prediabetes: la antesala de la diabetes tipo 2

La prediabetes se caracteriza por niveles de glucosa en sangre superiores a los normales, aunque aún insuficientes para cumplir con los criterios de diagnóstico de diabetes mellitus. Este periodo constituye una oportunidad clave para intervenir mediante cambios en el estilo de vida, tales como:

·       Optimizar la alimentación.

·       Mantener una actividad física regular.

·       Alcanzar y mantener un peso saludable cuando sea necesario.

Insistir en implementar estos cambios en el día a día ha demostrado que muchas personas pueden retrasar o incluso prevenir la progresión hacia la diabetes.

Qué hacer si sospechas que puedes tener diabetes?

Si sospechas que puedes tener diabetes, es importante confirmarlo con pruebas médicas y recibir seguimiento de mano de un profesional:

• Glucosa en ayunas: mide el nivel de azúcar en la sangre tras un periodo sin ingerir alimentos.

• Hemoglobina glicosilada (HbA1c): refleja el promedio de los niveles de glucosa de los últimos tres meses.

• Prueba de tolerancia a la glucosa: evalúa cómo responde el organismo al azúcar, indicada en casos específicos.

  
  

Prevención y autocuidado para evitar la diabetes tipo 2

Incluso si no presentas síntomas, existen medidas clave para prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2:

• Mantener una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, limitando azúcares añadidos y alimentos ultraprocesados.

• Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.

• Mantener un peso adecuado.

• Evitar tabaco y reducir el consumo de alcohol.

• Realizar controles médicos periódicos si presentas factores de riesgo.

Conclusión

La detección temprana de la diabetes es clave para reducir el riesgo de complicaciones en el corazón, riñones, ojos y sistema nervioso. Adoptar hábitos saludables y realizar controles médicos regulares puede cambiar completamente el pronóstico y mejorar tu bienestar general.

Descubre cómo la Dra. Cristina Díaz Magister puede ayudarte a prevenir y controlar la diabetes tipo 2 en la sección de servicios médicos.

Dra. Cristina Díaz Magister

Médico de Familia (col. nº 282878099, ICOMEM).

💬 Nota: La información de este artículo tiene carácter general y no sustituye una consulta médica personalizada. Cada caso requiere una valoración individual; si tienes síntomas o dudas sobre tu salud, consulta con un profesional sanitario.